S'occuper de son bien-être et gérer son stress : Respire & Mindfulness

Santé
24 février 2026 - 21 avril 2026Saint-Martin-d'Hères - Domaine universitaire
Respire & Mindfulness
Modules et ateliers de gestion du stress et d'amélioration du bien-être proposés par le SUPAS de l'UGA.

Modules Respire

5 séances pour gérer le stress et se relier aux autres
Venez pratiquer en petit groupe de 5 à 8 étudiants, du yoga, des techniques respiratoires, de la relaxation, des techniques de concentration, de la méditation. Et aussi obtenir des informations théoriques sur les manifestations du stress, le stress numérique, les émotions...
  • Quand : les vendredis 6, 13, 20, 27/03 et le 3/04/2026 de 14h à 15h15
  • Où - en salle de danse de la piscine universitaire
  • En petit groupe de 5 à 8.
En savoir plus et s'inscrire

Cycle d'ateliers Mindfulness - Pleine conscience

8 séances pour orienter notre attention vers l'instant présent
La pleine conscience favorise le développement des compétences qui sont utiles tout au long de la vie : elle est associée à une plus grande confiance en soi, de meilleures capacités à gérer son stress et ses émotions, de meilleures compétences attentionnelles et relationnelles.
  • Quand : Tous les mardis (hors période d'interruption pédagogique) du 24 février au 21 avril de 17h à 19h
  • Où : Salle de relaxation Tipi de la BU Joseph-Fourier, au rez-de-chaussée sur le Domaine universitaire
  • Groupe de 18
En savoir plus et s'inscrire
Publié le  6 février 2026
Mis à jour le  6 février 2026